經常眼睛乾澀、模糊？「明目四穴」按一按，還你一個光明新「視

2018-05-28, on 運動體育

(圖片轉載自每日健康)

長期用眼導致眼睛酸澀、模糊、乾癢嗎？

小編親自示範「明目四穴」按一按，還你一個光明的「視」界！

 

睛明穴

(圖片轉載自每日健康)

位置：鼻樑最高處，與眼頭最靠近的兩側位置。

作法：力道適中輕揉，使雙眼放鬆，維持良好視力。

攅竹穴

(圖片轉載自每日健康)

位置：眉頭

作法：力道適中輕揉，使雙眼放鬆，維持良好視力。

魚腰穴

(圖片轉載自每日健康)

位置：眉毛中段部位，眼球正上方

作法：力道適中輕揉，使雙眼放鬆，維持良好視力。

絲竹空穴

(圖片轉載自每日健康)

位置：眉尾

作法：力道適中輕揉，使雙眼放鬆，維持良好視力。

 

以上四個穴道都是有助於雙眼的放鬆、降壓，以防長期用眼對眼睛造成的壓力與負擔，作法都是一樣的，建議可以挑選自任做起來最舒服的一個，然後每天休息時來做，對舒緩眼壓、維護視力很有幫助喔！

 

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