超神奇！5組超簡易瘦臉操做一週，緊膚、去皺、尖臉，完美臉型跟著你！這太有效了，我捨不得不分享！

2014-11-23, on 養身保健

臉頰鬆弛不僅讓臉部看起來大而肥胖，而且還會導致小皺紋。閉著嘴，從內側開始用舌頭來描摹法令線，並且動作要按照從上到下的順序做。沿著鼻翼旁的法令線所在的臉部線條，用小指的側面來進行按壓。

 

瘦臉操（一）

 

臉頰鬆弛不僅讓臉部看起來大而肥胖，而且還會導致小皺紋。但不用擔心，可以通過鍛鍊嘴巴周邊的肌肉，頰骨肌來解決臉頰肌肉鬆弛的問題。而臉部鬆弛同時還會帶來口腔乾燥的問題，這個動作還可以保持口腔濕潤。

 

1.用舌頭來按壓口腔內鼻翼周圍的部位。

 

練習從法令線開始，到鼻翼的兩邊的肌肉。首先，用舌頭來按壓口腔內右邊鼻翼的旁側。

 

2.舌頭和手指同時施壓。

 

內側被舌頭按壓著的部位，同時用食指從外側施壓，一同按壓同一個部位。每次動作持續5秒鐘，左右各進行3次練習。

 

 

瘦臉操（二）

 

1.用舌頭在口腔內，從上到下來描摹法令線。

 

閉著嘴，從內側開始用舌頭來描摹法令線，並且動作要按照從上到下的順序做。

 

2.用舌頭從下往上描摹法令線。

 

這次是用舌頭從下往上描摹法令線。1～2的動作左右兩邊各做3次。

 

3.用舌頭環著唇部周圍，用舌頭來描摹一次。

 

閉著嘴，用舌頭圍著口周圍描摹一圈。每一圈用時是5秒鐘，動作做3次。

 

4.鼓起雙頰，拉伸法令線。

 

吸一口氣到口中，快速鼓起右邊臉的臉頰。保持住這樣的姿勢5秒鐘。換左邊臉動作不變。左右兩邊臉各做3次動作。

 

 

瘦臉操（三）

 

1.曲起雙手，手掌做一個捧碗的動作。

 

攤開掌心，手指併攏，做一個捧碗的動作，彎曲手指。

 

2.用兩手小指的一側放到臉頰骨上。

 

沿著鼻翼旁的法令線所在的臉部線條，用小指的側面來進行按壓。

 

3.快速往上提高頰股。

 

按照2的動作往上提拉頰骨，動作保持5秒鐘。在做動作的時候，注意要用盡整個手的力量。動作1～3重複做3次。

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