軀幹健身操-消除水腫困擾:猿式...

軀幹健身操-消除水腫困擾:猿式

2014-12-21, on 養身保健



 


作者簡介

亀井 佐千雄

Yoga Doctor/國際瑜伽聯盟 代表理事

1963年出生於山梨縣。

前世界風帆比賽選手(日本代表),另身為風帆帆船學校的校長,總計指導了1萬名以上的學生,其中還包括了艾爾頓.洗拿與麥克傑克森。

因為想向更多人傳達瑜伽能為身心帶來影響與效果,因此在日本國內與國外累積修習的經驗,取得美國瑜伽聯盟(Yoga Alliance)所認定的E-RYT(高級瑜伽導師)資格後,便投入了瑜伽老師的行列。

作者融合了瑜伽、冥想,並以科學的角度確實地施行自己獨特的軀幹健身操。其中有舉辦以呼吸為中心的特別課程、還有針對達成願望、朝自我實現前進、失戀、憂鬱等各式各樣令人不勝其擾的症狀,而冥想課程也在學生間頗受好評。

本文摘自《每天5分鐘,軀幹健身操 超神奇!打造您的健康元氣》一書 

首次公開!超神奇「軀幹健身操」

每天只要5分鐘,解決身體所有不適,失眠、瘦身、腰痛、過敏等常見症狀,一次搞定!

精采試閱

 

◎ 圖解35招超神奇軀幹健身操:本書特別搭配手繪圖片,清楚呈現動作姿勢,並搭配重點小提醒,一看就懂,一學就會! 

◎ 由內而外恢復元氣的健康法:每天只要5分鐘,消除病痛、促進代謝,解決所有的不適,請您一定要利用「軀幹健身操」,將已經置之不理的小毛病、大困擾,一一根治!

◎ 隨時隨地都可開始做:作法十分簡單,一次所需的時間只要5分鐘,也不用任何道具或特別空間,隨時想做就能做。

【未經授權,請勿轉載!】

分享: