2016-07-04, on 健康醫療
(source: youtube)
有時候常常聽不清楚對方講話，會被人家嫌說：「你該去挖挖耳朵了！」這可能是句玩笑話，但看完這部影片你一定會忍不住去清一下耳朵！
錯！按摩與搓揉並不會使脂肪分解，它只能使肌肉的疲勞緩和，加速血液循環。但若透過適當的按摩調整身體的狀況，緩和骨骼及肌肉不適，令人更加願意投入運動，則可算是間接達至促進健康，控制體重的效果。
錯！長時間運動後，體內稱為乳酸的疲勞物質會增加，當乳酸積存在肌肉中時，會形成肌肉疲勞，並且刺激大腦，降低運動的意欲。此外，過度的運動容易造成心臟超負荷，甚至勞損骨骼及肌肉組織，對身體帶來負面影響。
錯！不可放棄任何一餐正餐，否則會令新陳代謝減慢，反而減不到脂肪。
吃得好、說得好、走得好、睡得好、便得好四良：心理良好、處世良好、人際良好、角色良好
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