【法國EXCELLAGE雅施婷】"熟齡肌"專業級護膚聖品來了
隨著全球步入高齡化社會，「抗老化」，成為每個人的必修重點，更是健康與美妝產業的終極研究目標。結合高科技保養品牌法國ESTHEDERM雅施婷新推出的「卓越青春」保養系列，以強化「細胞溝通連結」的重要科技研究發現，針對熟齡肌膚進行高效的青春養護，幫助每位輕熟齡女性，能優雅展現30+的青春容顏與活力精彩。「卓越青春保養系列」熟齡活成30+以「寵愛自己」為品牌理念、來自日本的美容沙龍領
read more
張忠謀早餐都吃什麼？成功者的每日菜單，告訴你怎麼吃才健康L
文/《經理人月刊》張良姿說到健康，除了運動，維持身體機能的飲食更不容忽視。至於怎麼吃才對身體有益？《這樣吃，會變有錢》提及，成功人士認為，每天順暢排便，血液得到淨化，身體就不容易疲勞，頭腦也會變清楚。因此他們會吃發酵食品（如味噌、起司、優格等）或富含膳食纖維的食物（如豆穀類、蔬菜、菇類等），為身體增加好菌，排出廢物。像是台積電創辦人張忠謀早餐喝一杯由數十種蔬果打成的精力湯（幫助腸胃通暢
read more
1天5花分鐘，學習「正念練習法」，對抗癌症、慢性疼痛、心血管
科學研究已經證實，正念對下列問題都有效：慢性疼痛、心血管疾病（如：高血壓）、睡眠疾患、憂鬱與焦慮、纖維肌痛症、牛皮癬、慢性疾病（如：糖尿病、多發性硬化症）、癌症、壓力。可以說是現代人絕對必備的重要工具。練習：覺察身體與呼吸無論此刻你剛好在什麼地方，找到一個舒服的坐姿，盡可能保持直立姿勢，接著將注意力轉向身體，花點時間感覺一下身體此刻可能出現的感受。如果有感受出現，就只是留意到它，而不用去改變它
read more