早餐營養鐵三角：蛋白質、纖維質、碳水化合物不可少LIFE生
台灣人早餐習慣10年停滯！1/4國人不吃早餐、早餐吃錯內容、吃錯時間！美商賀寶芙(Herbalife)台灣分公司總經理陳昭良表示，這一項賀寶芙2018年於亞太區11個市場所進行的「亞太區健康早餐大調查」發現，台灣人早餐習慣停滯不前，雖然調查中有8成受訪者認為早餐是第一天中最重要的一餐，但10年來沒有天天吃早餐的比例一直有24%；而有吃早餐習慣的受訪者中，有高達7成早餐沒有攝取蛋白質、8
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魚油推薦-650純淨魚油，有完整報告、嚴選秘魯純淨鳳尾魚製作
注重養生的我很常補充保健食品，尤其平時因魚類單價較高、自己又不下廚，生活中很少獲得魚類的營養，所以富含Omega-3多元不飽和脂肪酸EPA及DHA的魚油也是我會選擇的營養食品，高純度、負擔少、好吸收是我選擇魚油時的考量。營養師輕食推出的650純淨魚油是台灣唯一完整報告的魚油，濃度檢測、有害物質檢測、新鮮度指標檢測，連戴奧辛&多氯聯苯檢測都有完整顯現，甚至還通過美國藥典USP認證，採用
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女人屁股大卡好生？屁股大生的小孩比較聰明？
女人屁股大「卡好生」？在老祖宗傳授的一些觀念中，有所謂的「識人術」，其中有挑選媳婦要挑屁股大的，因為屁股大的女人「卡好生」！難道女人如果臀部太小，就會造成難產不育嗎？屁股大不代表能夠順利生產，臀部的形狀才是關鍵婦產科醫師蔡鋒博表示，女人光靠大屁股，是不能順利生產的，臀部大等於屁股外面架構大，也就是骨架大。但是，臀部還包覆著脂肪肌肉、結締組織，這才是關鍵；還有骨盆的形狀是否屬於有
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睡的久≠睡的好！做對6件事，睡眠品質自然UP
您的睡眠品質好嗎？4指標簡易判斷一般來說，成人每天需要約6至8小時的睡眠時間，偏偏每天強迫自己睡滿8小時，隔天醒來卻仍舊覺得沒有睡飽？小心，可能有睡眠品質不佳的問題！根據美國睡眠醫學會定義，想了解自身睡眠品質好壞與否，有4大評估指標可以參考，若符合項目愈多，代表睡眠品質越好。而對於壓力大、生活忙碌的現代人來說，一般只要符合下列1至2項，就算過關：【睡眠品質4指標】指標1／入睡時
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