孕婦小腿頻頻抽筋險抓狂...
(健康醫療網／記者蘇湘雲報導)一名年約30歲孕婦，懷孕中期便經常出現小腿抽筋的問題，半夜睡到一半，一翻身，小腿就開始抽筋，常痛到睡不著，導致第二天精神不濟，嚴重影響上班表現及造成情緒起伏，讓她困擾不已。孕婦鈣質攝取不足 很容易抽筋婦產科醫師潘俊亨對此表示，孕婦一旦鈣質攝取不足，小腿很容易抽筋。目前市面上的鈣片建議攝取量多是針對一般民眾設計，並非針對孕婦、哺乳媽咪，孕婦、哺乳媽咪所需
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用水果保養肌膚的訣竅～尤其要多吃「這個東西」！
吃水果真是人生一大享受早晚天氣有溫差讓不少敏感性皮膚的人，因溫度和溼度的轉變，皮膚出現紅腫、乾癢及脫屑情形。季節轉變期間，應多注意保溼和防曬，洗澡不要洗太熱。>>仙人掌果醬【養顏美容聖品】 每當秋初或秋末冬初的時候，最容易讓敏感性的皮膚出問題，包括紅腫、癢、過敏、蕁麻疹或異位性皮膚炎等，宜加強自我保健，避免皮膚出問題。敏感性皮膚因皮脂分泌下降，加上表皮含水量減少，
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體內環保聖品！逾四成熟齡族靠它讓腸道變年輕
現代人工作忙碌、生活壓力大，因此三餐不定時或外食頻繁都是常有的事，而偏向高油、高鹽及高熱量的不良飲食習慣也讓越來越多人有腸胃不舒服或便秘的情形。為了增強腸胃道的抵抗力，不少民眾會選擇優酪乳等乳酸菌飲品，來補充腸道中的益生菌。究竟國內民眾飲用「優酪乳」的習慣為何？Pollster波仕特線上市調網因此針對1,848位13歲以上國內民眾進行調查。Pollster波仕特線上市調網詢問：「請問您平均多久
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一日護眼飲食｜全民愛健康眼睛篇18
現代上班族工作忙碌，幾乎餐餐外食，但外食的高油高鹽總會漸漸讓人賠上身體健康，尤其現在低頭族的眼睛健康拉緊報，眼睛老化和病變越來越年輕，因此可以適時的利用挑選外食的訣竅來「護眼」，與大家分享「一日護眼飲食」，讓工作繁忙的民眾，一日就能攝取眾多護眼營養。 1.早餐餐點建議：茶葉蛋、豆漿、地瓜護眼營養：葉黃素、維生素B群 早餐是三餐中最重要的一餐，建議一顆茶葉蛋搭配一杯低糖豆漿，覺得份量不夠的話，再
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