高血壓頭痛減肥都有效！刮痧排毒七功效，無病無痛一身輕！
2014-10-25, on 養身保健
刮痧是中國傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用牛角玉石等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。
刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對於高血壓、中暑、肌肉痠疼等所致的風寒痺症都有立竿見影之效。經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。
1、刮腹部，能通便
長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。
2、刮手腳，行氣通絡
女性經常出現手腳冰涼的症狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。同理可運用於刮拭雙腳。
3、刮眼周，能明目
相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。 先用刮痧梳點按睛明穴，然後以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞、乾澀。
4、刮頸部，活血舒筋
頸肩不適是伏案工作者的「職業病」，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態。主要選擇三條路線，即後髮際中點向大椎穴，以及後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的效果。
5、刮胸骨，寬胸理氣
很多人在心情不好或勞累後，會有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。 這個位置上有八會穴中的「氣會」羶中穴，刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外，愛打嗝的人也可以經常刮拭這個部位。
6、刮脅肋，疏肝解郁
焦慮、抑鬱、煩躁，長期的精神壓力會導致整個身體機能的紊亂。中醫認為，正常的情志活動依賴於氣機的調暢，而肝臟能疏通氣機，因此能調節情志。 由於人體兩側的脅肋主要有肝經分佈，刮拭這個區域能疏肝解郁，其中，重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時，動作要慢，尋找並刮拭疼痛或結節的部位。
7、刮頭部，提神醒腦
頭部是全身陽經匯聚的地方。清晨起床後，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣使人神清氣爽。方法是以頭頂的百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有疼痛點，可在此點上反覆刮拭5至10次。
出痧為什麼能夠治病？
我特別不願意探討治病機理這個話題。因為一千個人心中有一千個哈姆雷特，有些人會一直追問你，這科學嗎？
有科學依據嗎？中醫的很多方法，都是從精（形）、氣、神三個方面去調節身體，刮痧、拔罐也不例外。出的「痧」，就是調節身體的「介質」。目前所謂的「醫學科學」，重點只關注「形」這個層面，至於機體內的能量變化、信息傳遞，由於支撐西醫學發展的物理、化學、生物學還沒前進到這一步，所以，研究也還有待深入。
《黃帝內經‧素問‧皮部論第五十六》：「百病之始生也，必先客於皮毛……皮者，脈之部也」。通過刮痧或拔罐刺激皮部出「痧」
▲從形上將所謂的「毒素」、「邪氣」滲出脈外，行氣活血；
▲刮痧出痧吸收痧的過程中，產生自身溶血反應，加快代謝，提升免疫機能；
▲在刮痧拔罐過程中，通過刺激體表，對失常的生物信息進行調整。
還有其它一些機理，限於篇幅，就不一一列舉了。
是不是所有人都可以刮痧呢？
刮痧」的禁忌症
刮痧事小，也有禁忌。先知道哪些人不能刮痧，才可以學好刮痧。就像先賢名醫，一定要掌握絕脈（真髒脈），「病不許治者，病必不治，治之無功矣」。
哪些人不能刮痧呢？
▲有凝血障礙或有出血傾向的人，現代醫學診斷為白血病、血友病、紫癜、結締組織病等皆屬此類；
▲皮膚高度過敏，或有潰瘍、癤腫、包塊、新鮮傷口處；
▲過飢、過飽、過渴、過勞，極度虛弱者；
▲各種衰竭，如心衰、呼衰、肝腎衰竭等；
▲孕婦的腰骶部、嬰幼兒。
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