１分鐘打造會瘦的姿勢─換個姿勢，腰酸、背痛、肥胖都不見了！

2015-06-25, on 減重塑身

書名：１分鐘打造會瘦的姿勢
作者：花岡正敬
出版社：出色文化

★腰椎過前彎的姿勢→小腹凸出       能看嗎？

駝背的姿勢→大肚婆    能看嗎？

左右傾斜的姿勢→水桶腰    能看嗎？

肥嘟嘟的肚子、鬆垮垮的屁股……

這些荒腔走板的體型，全都來自於歪七扭八的姿勢！

 

★ 日本當紅體型設計師、姿勢大師 花岡正敬

獨創每天３步驟，讓你美到位

肌肉伸展1分鐘→深度呼吸1分鐘→鍛鍊肌肉1分鐘＝凹腹力ｕｐ　ｕｐ！　

 

★ 台灣美魔女健身教主 陳鈴 推薦

★ 不再需要氣喘如牛的運動，  只要重整肚子裡的「核心肌群」就能輕鬆打造「瘦腹力」，讓體態從此輕盈窈窕！

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