女人可以吃紅鳳菜輕鬆補血又補鈣
2016-05-26, on 養身保健
女人生理期來臉色很蒼白,缺血就要補血,「紅鳳菜」補血補鈣還可以顧眼睛,紅鳳菜為涼性蔬菜,料理的時候記得搭配麻油、薑、米酒料理中和,就能改變略寒涼的屬性。
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2016-05-26, on 養身保健
女人生理期來臉色很蒼白,缺血就要補血,「紅鳳菜」補血補鈣還可以顧眼睛,紅鳳菜為涼性蔬菜,料理的時候記得搭配麻油、薑、米酒料理中和,就能改變略寒涼的屬性。
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錯!按摩與搓揉並不會使脂肪分解,它只能使肌肉的疲勞緩和,加速血液循環。但若透過適當的按摩調整身體的狀況,緩和骨骼及肌肉不適,令人更加願意投入運動,則可算是間接達至促進健康,控制體重的效果。
錯!長時間運動後,體內稱為乳酸的疲勞物質會增加,當乳酸積存在肌肉中時,會形成肌肉疲勞,並且刺激大腦,降低運動的意欲。此外,過度的運動容易造成心臟超負荷,甚至勞損骨骼及肌肉組織,對身體帶來負面影響。
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