肩頸痠痛成新一代國民病!逾七成五國人認為泡湯能有效緩解L
3C產品使用普及與現代工作型態改變，越來越多人容易因久坐不動、長時間低頭而有肩頸痠痛的困擾，姿勢不良加上運動飲食不規律，亦提高了心肌梗塞、腦中風等心血管疾病的潛在風險。為了舒緩肌肉緊繃造成的不適，不少民眾平時會選擇推拿、按摩或是趁著假日前往郊區泡溫泉放鬆紓壓。其中泡溫泉更是寒流來襲時祛寒的好夥伴，除了可讓體溫升高促進血液循環，也有加速新陳代謝以及養顏美容的效果。除了想要瞭解一般民眾發生肩頸痠痛的
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「右傾型」的人容易被非理性信念困住！【測驗】你的情緒陰影面積
你的情緒陰影面積有多大？請以直覺回答下列問題，選擇○（是）或×（不是）來作答。（圖說：【測驗】你的情緒陰影面積有多大？（）01你常常覺得別人對不起你，犧牲你的權利。（）02你常常感到心裡有一股衝動，想要破壞現在的生活。（）03你常常自憐自哀，覺得心裡有股說不出的委屈。（）04你常常覺得自己和別人格格不入，找不到一個契合的團體。（）05整體來說，
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當憤怒、煩躁、憂鬱、挫敗等「負向情緒」出現時，你必須做的心法
【谷神心法①】接納自己，遠離對「情緒撫慰強心劑」的依賴當內心失去「力量」，等同於失去智慧和平靜，此時只能仰賴負向情緒產生的反作用力，以便對抗外敵和保護脆弱的心靈。負向情緒，只是短暫撫慰心靈的「強心劑」，暫時讓我們「充當」一個有力量的自己。只是，倘若我們持續用宣洩負向情緒的方式保護自己，就像雙腿骨折打上石膏卻永遠不將它拆除一般，得到的結果必然是兩腿肌肉嚴重萎縮，再也無法獨力行走。情緒，永遠
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【情緒體質評估】你是EQ易上火體質嗎？5個「活用怒氣」的秘訣
生活中蠟燭多頭燒、壓力四處湧來，上司刁、同事混、客戶跩、歐爸懶、老婆煩、孩子皮……讓人經常忍不住吶喊：「氣死我了！」每個人每天都有生氣的時候，但99%的人不知道「活用怒氣」的奧秘，平白不斷地被怒氣所傷。生氣時，你通常都怎麼表達呢？氣到跳腳、鬼吼鬼叫？還是忍到內傷、暗自垂淚？甚而有時候真想給對方來個暗劍、冷槍，圖個報復的痛快，如同日劇所說「加倍奉還」…&h
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