哈佛醫生教你60秒立馬睡著，自己試一次，準一次！
（圖片取自不知你有沒有失眠的困擾，在這個快節奏的社會，相信很多人都會或多或少遭受到失眠的困擾。失眠就真的很痛苦！睡不著就算了，還怎麼躺都不舒服，真不知道那些常常失眠的人是怎麼度過每個夜晚的……而且真心覺得數羊根本沒用，比起數羊，聽一些舒眠的音樂還比較能睡的著。 最近一位哈佛大學畢業的醫生安德魯（AndrewWeil）就分享了一個名為「
read more
哈佛醫生教你60秒立馬睡著，自己試一次，準一次！
（圖片取自不知你有沒有失眠的困擾，在這個快節奏的社會，相信很多人都會或多或少遭受到失眠的困擾。失眠就真的很痛苦！睡不著就算了，還怎麼躺都不舒服，真不知道那些常常失眠的人是怎麼度過每個夜晚的……而且真心覺得數羊根本沒用，比起數羊，聽一些舒眠的音樂還比較能睡的著。 最近一位哈佛大學畢業的醫生安德魯（AndrewWeil）就分享了一個名為「
read more
生命中的重要成就—心靈與身體◎林麗珍｜《正是時候讀莊子》
生命中的重要成就——心靈與身體無垢舞蹈劇場藝術總監 林麗珍 初與璧名結緣時，知道她的父親是太極拳宗師，那時我想找到真正的太極，而不只是形式上的太極，因此想請璧名的父親到教室來教導我們，許是機緣未到，一直沒有機會。早年讀《老子》、《莊子》，他們開闊的哲學帶給我相當大的撞擊。古代的哲人早已道盡生命的過程，解答人生的疑惑，只是我們仍迷惑於
read more
《正是時候讀莊子：莊子的姿勢、意識與感情》自序
之人也，物莫之傷。大浸稽天而不溺，大旱金石流、土山焦而不熱。〈逍遙遊〉這是莊子筆下的神人。外物傷害不了他，漫天洪水也淹不死他，即使旱災嚴重到讓金屬、石頭都熔化，焦灼了土地和丘陵，他也不覺煩熱。負責教授莊子乘御之道的工作，剛巧跟莊子筆下的「庖丁」一樣，已經十九年了。十九年屆滿前，我適時對一大班學生說了：「我教《莊子》，常覺愧赧，因為此生過得太順遂，總不知大好天氣裏的逍遙喜樂，果真同於莊子逆境人
read more