7分鐘家庭健身計劃，剷肉大作戰！簡單的健身動作～跟家人或情人一起運動效果加分，甜蜜滿分！

2015-08-26, on 減重塑身

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7分鐘家庭健身計劃

一個人運動健身容易感到無趣而怠惰嗎？

今天要提供一組動作簡單，困難度低的健身動作～

簡單的動作在家中跟情人、父母、孩子一起運動都適合唷！

不但可以達到運動健身效果，還可以同時培養感情～真是太棒了！

 

以下介紹一組12個動作的健身操：

圖片來源以下同

 

快點起身跟家人一起動一動吧！適度的運動也可以放鬆你的身心喔!

小編決定下班要找男友一起運動一下～

希望他可以練到把我舉起來～那就太甜蜜啦！

（但是我最近體重直線上升中...辛苦男友了！哈哈哈）

 

 

 

 

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