減重塑身

最能激起春天減肥慾望的第一名!演員姜素拉維持名品身材的三大原則

春天到了,妞妞們是不是已經開始煩惱夏天的到來了?不能再拖了~現在開始一起減肥吧!韓國節目《2017名單公開》公開了迎接春天的特別名單,評選「靠後天努力成就好身材」之最能激起減肥慾望的減肥之神!演員姜素拉打敗眾女團成員,成為減肥之神第一名啦!source:thumbsource:MBN姜素拉擁有168公分48公斤的完美身材,高挑勻稱,感覺天生麗質!但姜素拉最胖時曾達到72公斤,為了成為演

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名模級美腿只有運動還不夠!簡單按摩手法,腿美了、橘皮也被消滅了!

【文/Beauty美人圈.Letisha】平常小編推薦了非常多款運動給大家,突然想起雖然會在文章中提醒要記得暖身跟收操,但卻沒有告訴大家可以怎麼按摩收操,讓腿變得美美的!這一次就要來告訴該如何利用按摩,不讓運動後的痠痛找上門,同時還能讓橘皮消失,獲得名模級美腿~看看我們名模妮妮陳庭妮,就連騎腳踏車,那個小腿居然一點蘿蔔都沒有!!!!(背也好美)(是變態嗎)同時又不會覺得肉垮垮的,想要跟妮

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減肥好難?一週訂一天大吃日吧!生活中掌握「這5招」,讓你自然變成窈窕美人!#5必遵守不然皮膚也會超級

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/Pinterest在每天一成不變的作息中,總想著今天一定要開始減肥!但往往卻是一看到美食就大破功,抽不出時間更是減肥最大的隱形殺手,別再說減肥好難了,生活中掌握這5招,讓你在日常生活中養成減肥習慣!Tip1:通勤時提早幾站下車,走走路消耗熱量聽起來好像很簡單,這樣真的可以瘦嗎?每天一點點累積,總比什麼都不做來得好,一般的走路,每小時速率約為4

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瘦身速成!李玟、大S愛用的「香蕉減肥法」~就靠這「3個小撇步」讓你擁有纖細美腰外加小腹肌!

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/favim.com妳們覺得香蕉鮮甜,而認為是高熱量水果?錯!一根100克香蕉的卡路里,只有87卡!比一碗白飯還低喔!正在瘦身的姐妹們,想吃水果可以選擇香蕉喔!它是很好的減肥水果。因為香蕉幾乎含有所有的維他命和礦物質,可以從香蕉攝取到各式各樣的營養素。女星大S先前為了懷孕流言,持續3個禮拜每天吃一根香蕉,而瘦了3公斤,還有歌手李玟為了在鏡頭前讓24

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