減重塑身

如何在這個夏天爆瘦20斤?

火辣辣的夏日終於到了,在這個季節美好的肉體總是讓人移不開眼球,凹凸有致的身材,滿眼的大長腿,摸摸自己的小肚子,不僅一聲嘆氣。我們最開心的是聽到別人說「你瘦了!」而最悲傷的事莫過於聽到「你怎麼又胖了!」每個女生都會嚷嚷的要減肥,然而這麼久了,你真的瘦了嗎?減肥是一個世紀難題,誰都不是完美身材,很多明星也是不斷的修煉讓自己的身材才看起來玲瓏有致。SelenaGo

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瘦身養成「習慣化」!一日瘦身三部曲,早中晚記得做「這些事」!幫你養成健康窈窕好身材~先從起床後一杯「

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/Melvita、溫德德式烘焙餐館想瘦的女孩總覺得瘦身好麻煩,想要瘦身越簡單越好,那麼將一天分成早午晚三階段,將瘦身習慣自然而然地融入三個階段當中,越做越有自信!再見小腹婆6種快速瘦小腹妙方早餐前喝250∼300C.C.溫水緩衝身體恢復運作經過一夜好眠,身體在剛起床時其實尚未完全甦醒,應先給身體恢復運作的緩衝時間,喝

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真的沒懷孕,不要再讓座了!快學小嫻、名模Akemi的「瘦小腹密技」!飲食、按摩、運動怎麼做?一次大公

【文/Beauty美人圈.粉圓】前幾天編編看到朋友PO了一張剛吃飽的大凸肚照,狀態還寫著:「我真的沒懷孕,可以不要再讓座給我了嗎……」,這種尷尬到不行的時刻,真的是有位置也完全不想坐啊!快來看看小嫻、Akemi還有丁小羽是怎麼讓小腹消失的!混血名模‧Akemi按摩三字訣,腸胃動起來消化不良或是脹氣,不習慣吃益生菌等健康補助食品,用「3步驟按摩」幫助腸胃蠕動,記

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夏天腿部容易水腫怎麼辦?三步驟讓你一掃暑氣腫脹!

【文/Beauty美人圈】夏季到來,一整天累積了日曬與悶熱,下半身也容易水腫悶脹~此時不妨透過沐浴來洗去暑氣,洗完再擦上涼感的身體乳,針對夏季最容易水腫的小腿加強按摩,可以讓你輕鬆遠離腫脹,回到有如在雲端的輕盈感!消水腫按摩三步驟!STEP1:腳底開始從前端往後跟方向按摩3次。STEP2:拉伸趾頭用輕拉的方式揉捏每根腳趾,各1次。STEP3:輕扭肌肉由腳踝往上,雙手反向

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