養身保健

沙發應該怎麼挑?當心買錯椎間盤提早報銷

每日健康/採訪報導不少人回到家第一件事就是直接躺在沙發上,但其實錯誤的坐姿再加上「角度不對」的沙發,很可能就會加重腰部的負擔,甚至傷害的頸椎和椎間盤,不但沒有放鬆效果,反而更容易腰痠背痛。如何挑選沙發才好?每日健康專訪脊椎保健達人鄭雲龍,他指出選擇沙發時的高度以「膝蓋」為準,而角度最好能控制在水平向後「傾斜5度」。原因在於正常坐姿時脊椎和身體呈現90度,後傾最多只能110度,如

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戶外活動讓「更年期困擾」降低!追求美白與健康,你可以這樣做.

對四、五十歲的女性朋友來說,更年期是必經的階段,更年期障礙也是必須面對的問題。女性在接近停經前後,卵巢功能變差,女性荷爾蒙中的卵胞荷爾蒙(編按:此種荷爾蒙最主要的功能,是幫助受精的卵胞著床於子宮內膜。)分泌因而逐漸減少,於是出現身心不適的症狀,這就是所謂的更年期障礙。簡單地說,就是年歲漸增後,荷爾蒙機能每況愈下所引起的結果。多動多健康身為生物的我們,因為年齡增長而帶來的身體變化,實在

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[食●機能]原來甲魚這麼厲害~~!!!日本million纖活

日本million纖活健體生酵素~http://0rz.tw/KmVFU原來...要維持人體機能,酵素是不可或缺的....第一次聽到

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5個網路爆紅絕對有效「治便祕飲品食譜」!其中一款連范冰冰也在

【文/Beauty美人圈.春捲】減肥最大的宿敵之一,就是「便秘」了,腸胃不順暢,不只氣色差,整個身體也會水腫的不像話,最近在各大網路平台上爆紅一款連范冰冰也超愛的「百香果檸檬蜜(酵素)」據說每喝必!排!便!超天然的酵素真的人人跟著做,另外還有幾款也超有效的治便祕飲品食譜,小編一次整理給大家,快來看吧~#第一款:范冰冰美白排便秘笈!「百香果檸檬酵素」有網友做了吃後,第二天就一瀉千里(笑歪

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