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打造完美曲線運動後該怎麼吃?

(健康醫療網/編輯部整理)許多人想要鍛鍊六塊肌或馬甲線,運動或重訓後會補充乳清蛋白或支鏈胺基酸(BCAA)來增加肌肉量,但完美的型單靠高蛋白就能達成嗎?營養師提醒,蛋白質雖是構成肌肉主要原料,但只補充高蛋白質而不攝取醣類食物,反而使運動功效減半!運動消耗較多的能量是醣類衛福部南投醫院營養師黃淑敏說明,運動期間消耗較多的能量是醣類,蛋白質僅提供少量能量,當醣類提供的能量不足時,才會仰賴較多蛋白質做為

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加強型居家血液透析存活率可比換腎

(健康醫療網/記者曾正豪報導)一名36歲曾先生,原本接受洗腹膜透析多年,但婚後三年一直未能順利生子,直到經醫師建議下,改採以新型療法的加強型居家血液透析,終於如願當了爸爸;而另名31歲的吳小姐,也曾是腹膜透析腎友,直到學習了加強型居家血液透析後,不僅精神和體力都變好,目前也積極投入腎友及社會公益團體服務,分享自身經驗。若無法立即換腎 可採加強型居家血液透析加強型居家血液透析,主要是訓練患者及照顧者

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手痠麻甩不掉竟是腦中風、癌症警訊?!

手臂痠麻別以為甩一甩就沒事,甚至當它不存在,如果長期不理會,三年後可能連一杯水都拿不起來,嚴重可能癱瘓,還有一種手麻不能等,可能是腦中風、糖尿病的前兆,TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示,手痠麻的原因很多,千萬別輕忽,不只是血液循環差的問題,有可能是其他疾病的警訊。來賓藝人楊皓如就有手痠麻困擾,她最近直接看手機追劇,整隻手必須撐著不能動,看完大概一集50分鐘,她以為手機漏電,電流是流過手掌

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病從口入小心生吃海鮮急性肝炎找上門

暑假旅遊旺季過後,醫院門診常見在東南亞旅遊生食海鮮,回台後得到急性肝炎、尿液出現茶色尿的案例。不止海鮮,連吃止痛藥、甚至刷牙、打針都有可能得急性肝炎,TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示,急速的肝衰竭會造成死亡,喜歡生吃海鮮的民眾,飲食料理等必須非常小心,避免感染急性肝炎。彰基醫院胃腸肝膽科醫師范泉山指出,暑假從東南亞旅遊回台灣,得到急性肝炎,而且很多由唾液傳染的A型肝炎,甚至同桌一起吃的旅

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