7種超擄獲人心饅頭DIY做法！快來大展身手吧
看到第一眼這種可愛、美麗型的，就已經被它俘獲了。 可愛小草帽---南瓜饅頭食材明細：南瓜適量、麵粉適量、酵母5克、小蘇打適量。1.南瓜去掉外皮，切片蒸熟後用勺子壓成泥。2.麵粉倒入盆中，加入溫熱的南瓜泥，酵母和成麵團，無需另外加水了。3.和好的麵團放溫暖處發酵到2倍大。4.發好的麵團，加少許的小蘇打在案板上揉均勻，取一份小麵團揉圓稍微壓扁，另一份小麵團擀成面片不要太薄，
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天氣冷冷的就是要一道暖上心房的美食！鮮蔬濃湯法國麵包盅，簡單動手做
麵包可不是只能拿來吃而已，這渾圓可愛的法式麵包球還能當作盛湯的容器，可喝湯也可大啖Q彈的麵包！麵包食材／高筋麵粉240g、法國麵包粉60g、細砂糖18g、鹽3g、水195g、即溶酵母粉3g、橄欖油18g。濃湯食材／無鹽奶油15g、中筋麵粉15g、牛奶250g、水250g、洋蔥丁50g、紅蘿蔔丁50g、馬鈴薯丁50g、火腿丁50g、花椰菜丁50g。麵包作法／1）將食材放進攪拌機拌至可撐出薄膜
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拎拎上菜：低卡養身清爽雞肉咖哩飯
覺得煮飯麻煩嗎？減重時不知道怎麼計算卡路里，只能去便利商店購買標示好卡路里的食物比較有安全感嗎？拎拎老師在這裡教大家如何利用短短的時間，就可以做出低卡清爽的食物。其實，食物的原味本身，卡路里是不需要去擔心的，只要製作過程下點小功夫，整份料理即可省下300-500的卡路里。對於減重者，香噴噴的咖哩飯一直是紅燈區不敢碰嗎？拎拎老師大膽預測（手轉雙珠），這份清爽的低卡咖哩飯，整盤吃下肚也才450-5
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超讚的香蕉粥、紅糖黑米粥料理方法分享給大家！補腎、暖胃太有用了！
紅糖黑米粥黑米有滋陰補腎、健身暖胃、明目活血等功效，最適於孕婦、產婦補血之用，所以又稱“月米”、“補血米”。具有滋陰補腎、明目聰耳的功效。而由黑米熬成的黑米粥更加容易吸收，對你的身體調理是大有益處的。加上紅棗、枸杞和紅糖，補血再+1個能量點。1.準備材料，糯米先用水泡2小時候2.燒一小鍋水，等水開後把黑米倒進去煮10分鐘後放入紅棗
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