妹子們有福了~超級簡單瘦腿術每天只要15分鐘,不止消除水腫,還能修線條!!
2015-05-22, on 減重塑身
【超級簡單瘦腿術消除水腫塑線條】
一些女生很積極地瘦腿,但總是瘦不下來,小腿還是一如既往的粗壯。這種情況,很可能是你的小腿水腫了。怎麼辦呢?
下面這套日本妹子的腿部去浮腫按摩法,每天睡前做一次,每次15分鐘,能夠有效的緩解腿部肌肉疲勞,消除浮腫的雙腿。
錯!長時間運動後,體內稱為乳酸的疲勞物質會增加,當乳酸積存在肌肉中時,會形成肌肉疲勞,並且刺激大腦,降低運動的意欲。此外,過度的運動容易造成心臟超負荷,甚至勞損骨骼及肌肉組織,對身體帶來負面影響。
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