強效！喝這些超好喝的果汁，竟然可以減肥成功！實在太厲害了～姐姐成功減肥就是靠這些果汁！

2015-10-01, on 減重塑身

圖片來源 1 2

你知道吃什麽水果減肥最快嗎？

很多水果都有減肥功效，喝果汁減肥更加受人們青睞。但是這裡所說的果汁可不是出售的那種高糖分低營養的果汁，而是自己鮮榨的果汁，不僅能補充營養元素，還能具有瘦身功效呢！

你知道哪種果汁減肥最快最有效嗎？

為你介紹10種瘦身效果最好的果汁！

1.柳橙汁，蘋果汁，梨子汁

毫不誇張的說，這種果汁就是一種營養補充物，它可以幫助你清理身體有害物質，減少體重，提高免疫系統，還能預防心臟疾病。它還能馬上為你補充各種各樣的維他命，幫助你消除不好的情緒，減輕疲勞，補足身體能量。果汁裡面甚至還隱藏了能夠燃燒脂肪的性質。如果你想快點減肥，然後穿上比基尼去沙灘玩的話，我建議你喝青蘋果汁和梨子汁。

2.黑莓汁

眾所周知，黑莓汁對心臟健康非常有益，然而很少人知道它還能夠幫助人減肥。它嘗起來是甜甜的味道，它還包含了豐富的營養物質，像是維他命A，C，E，K，銅和錳。由於黑莓汁能夠在不增加糖分的情況下補充人體營養，所以它在小商鋪到處都有得賣。所以黑莓汁和櫻桃汁都是減肥果汁的好選擇。

3.綠葡萄汁和蘋果汁

這種口味清新帶點酸的果汁也是能夠瘦身的果汁。它不僅卡路里含量低，營養高，對健康和減肥都有很大益處。下一次你感到餓的話，不妨試一下綠葡萄汁和蘋果汁來解渴。然而問題是，口渴經常會被人看成饑餓，所以喝一杯水或是一杯果汁就能夠辨別你是不是饑餓了。綠葡萄汁和蘋果汁還能防止暴飲暴食。

4.西瓜汁

沒有喝西瓜飲料，夏天可以說是不完整的。盡管吃西瓜也很不錯，但是早上喝一杯西瓜汁還能幫助你加快瘦身。一杯新鮮的西瓜汁只含71卡路里和0.39克的脂肪。如果你不喜歡只喝一杯普通的西瓜汁，那麽你可以加點柳橙，紅蘿蔔，石榴或葡萄柚進去一起榨汁。

5.甘藍菜汁，青蘋果汁和黃瓜汁

有很多綠色果汁可以幫助你瘦身。而我最喜歡的就是甘藍菜汁，青蘋果汁和黃瓜汁。綠色果汁還能加快新陳代謝，燃燒肚子脂肪，提高身體免疫力，讓你的身體更加充滿能量。如果你沒有榨汁機或是你的榨汁機壞了，你還可以自己把它們攪拌來嘗嘗。你還可以把甜椒和薑放進去。(小小的添加可以使你的果汁的味道與眾不同，而且營養還不錯)

6.奇異果果汁

奇異果汁富含膳食纖維，可以幫助你避免暴飲暴食，讓你長時間保持飽足感。這種水果富含大量的營養物質，對身體非常有好處。你也可以在奇異果汁裡面加入黃瓜，青檸和薄荷葉。