2018-02-21, on 減重塑身
台視新八點檔《情·份》演員惟毅日前接獲劇組重大任務,在劇中他不只飾演羅時豐的二兒子,還將詮釋劇中老爸年輕版,對於飾演「嫩版」羅時豐令他相當興奮,兩人的相似程度也獲羅時豐本尊認證:「真的蠻像的,尤其是單眼皮跟我年輕時候一模一樣!」
羅時豐解釋﹕「我年輕的時候眼睛泡泡腫腫的,30幾歲老了後,開始雙眼皮線就慢慢跑出來,朋友都問我是哪裡割的、死都不相信。」,而為了更貼近「老爸」的樣子,惟毅拍戲空檔就會找機會觀察、模仿,他分享剛得知時的心情表示:「當下有點驚訝,又要演兒子、又要演他年輕時候有點挑戰,我希望可以詮釋到位。」,聽聞羅時豐現在每天都靠100下滾輪維持身材,他甚至「走火入魔」想「復刻」「老爸」的大胸肌,笑說﹕「我想要追上爸爸開始練胸肌,會不會我們兩個父子拍完都變筋肉人。」
惟毅在台視新八點檔《情·份》中飾演羅時豐二兒子,日前一場爸爸塞紅包給兒子的戲碼,完全展現父子間的默契與情感,正巧接近春節假期也讓惟毅笑打趣說:「這麼早就收到爸爸的大紅包很開心!」他也相當珍惜與羅時豐的對戲時光,分享對戲心情時表示:「我跟大牛哥對戲一開始很緊張,但是他都會突然唱歌、搞笑讓我放鬆不少,我很喜歡他在很舒服、很安心的感覺。」。而現實生活中的羅時豐私下也是個慈父,對兒子有求必應,他分享每次在路上都會收到兒子傳簡訊來關心到家沒﹕「因為他會說爸爸我想吃鹹酥雞、我想吃麥當勞!」他自曝現在每天回到家最喜歡跟小兒子撒嬌,驕傲地說:「現在每天回家我還是會跟小兒子抱在一起、還會躺在他的肚子上。」
吃得好、說得好、走得好、睡得好、便得好四良:心理良好、處世良好、人際良好、角色良好
因為運動時,大量的血液會流向運動器官,消化系統的血量相對減少,影響正常的消化和吸收功能。此外,運動時交感神經的興奮會抑制了腸、胃的活動,使消化液分泌減少,久而久之,容易引起腸胃病。
錯!不可放棄任何一餐正餐,否則會令新陳代謝減慢,反而減不到脂肪。
飲食起居,定時定量,煩事以平常心應對,保持定時定量運動,食物清淡平均,避免高糖、高脂、高鹽,多吃含鈣、蛋白質、維他命及纖維的食物,多飲水,這些基本健康之道,就是健康的定義。
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