跟著賈永婕這樣做，健康養生其實很簡單
2017-01-06, on 減重塑身
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路
堅持與認真是賈永婕一貫的人生態度，所以即使藝人、婚紗店老闆娘和3個孩子的媽媽的多重身份填滿她的生活，對於自身及家人的健康把關，她一樣有著自己的一套小堅持。
- 完全不喝含糖飲料
含糖飲料的熱量很高，除了會造成肥胖之外，也容易造成身體疲勞、記憶力衰退影響身體健康。
- 每天喝足夠的水
每天起床先喝一杯300cc的水，而且要慢慢的喝，除了可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分之外，也可以讓身體甦醒，開啟一天的能量！平時多喝水之外，水質對維持身體健康真的很重要，像台鹽海洋鹼性離子水來自海洋、透過精密的「離子交換膜電透析技術」製作成小分子團水，就是可以方便地喝到的優質好水。台鹽最近也開始準備進軍國際，未來在東南亞或大陸市場也更容易取得。
- 養成運動的好習慣
即使生活再忙碌，賈永婕每星期3-4天會撥2小時出來運動，因為行程很滿，她學會了如何擅用空檔運動，甚至和員工們揪團一起運動，和別人一起運動，除了更容易養生運動習慣之外，也讓運動變得更有趣。
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