適量喝「紅酒」，反而可以預防乳腺癌、胃癌！藏族名醫洛桑加參教
不生病的藏傳養生術》藏族名醫洛桑加參：太會喝酒，健康沒有！「人在江湖走，不能離了酒；人在江湖飄，哪能不喝多。」說到酒，這句話只了一半，前半段說的是人話，後兩句是醉話。福氣要慢慢用，好酒也要慢慢品，拚不得。很多醫生與營養師不贊成人喝酒，就是怕大家不知道量，喝多了傷身。（在蘇格蘭，威士忌被稱為「生命之水」，在天寒地凍的季節，小酌兩口，身體很快能暖起來，當地人不貪多，一瓶可分好幾次享用。在產青
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很多病是從嘴巴吃進去的？！陳鴻「凍齡」現身，喚醒大家知道怎麼
走遍大江南北，嚐遍各種美食佳餚，風靡無數女性觀眾朋友的陳鴻，許久不見的他最近有新作品，出了一本《陳鴻上菜粗糧煮意》將「節氣養生」、「當令食材」結合「創意粗糧美食」，著實令人感動與佩服，也難得露臉來到民視台灣台「夜深人未靜」上宣傳新書，陳鴻說大病一場後，才知道怎麼活，怎麼生存在這世界上，太多人都不知道很多病是從嘴巴吃進去的，出了這本書，希望喚醒大家知道怎麼吃東西，而且養生的他一出現在攝影棚，好氣色
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常常久坐不動，肌肉會收縮起來，容易抽筋！如何拉筋「劈腿」，
常久坐不動，身體「僵硬」，恐會出現許多疑難雜症，成為現代人共同困擾，「拉筋」是保持關節柔軟度最好的方法，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，拉筋不需要很大的場地，而且不分年齡都可以練習，正確的拉筋可以幫助活化身體機能、延緩老化等症狀；當出現腰痠背痛、膝關節疼痛，或是睡不好等，建議多拉筋，身體的痠痛自然好。「57歲那年某個夏夜裡，右手右腳突然無力，走路也偏向一邊。」資深婦產科醫師張甫行說，他
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長期便祕小心中風！奇亞籽整腸顧血管，2大關鍵營養素揭曉...
小心便祕引爆血管內的炸彈！現代人外食比例高，飲食普遍高油、高鹽、多肉、少菜，長期累積容易造成便祕和三高疾病纏身。可怕的是，如果高血壓患者同時有便祕的問題，每次排便都要拚命用力，會讓血壓瞬間升高，可能引發腦中風。營養師表示，想要一舉解除腸道和血管阻塞的危機，奇亞籽是個不錯的好幫手！奇亞籽整腸顧血管 2大關鍵營養素揭曉奇亞籽又稱為奇異籽，是芡歐鼠尾草的種子，在幾百年前是阿茲特克人和瑪雅人的主要
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