骨鬆可運動？醫：有助增強骨骼
（健康醫療網／記者郭庚儒報導）骨質疏鬆症患者常擔心，其骨質密度較低，從事運動可能加速骨質流失，若不小心摔倒更容易骨折，不如不要運動。醫師強調，骨鬆患者更需要運動，尤其是負重運動及肌力訓練，反而可以增強骨骼，並幫助鈣質吸收，降低病情對身體的危害。台大醫院骨科部主任楊榮森表示，骨質流失沒有明顯症狀，但骨質密度卻會隨著年紀增長而逐漸下降，尤其骨質疏鬆症患者低於2.5個標準差以下；一旦髖關節骨折，更可能因
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尾牙聚餐拚酒小心引起胃食道逆流
（健康醫療網／記者林怡亭報導）1名上班族吃完公司尾牙後，又接著續攤，不但大魚大肉還抽菸拚酒，事後卻感覺乾咳、喉嚨痛，原以為是感冒，但半夜卻發生上腹脹、胸口悶痛且火燒心等症狀，就醫後，醫師確診為胃食道逆流所造成。每逢年終尾牙季節，胃食道逆流的患者就會到醫院去報到；旗山醫院營養師黃瑞培指出，其實這是常見的跑攤症候群，和生活習慣有關，這名患者就是因為暴飲暴食，加上抽菸影響胃排空，導致食道括約肌無法正常運
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50歲的女人，一張20歲的臉，原因竟然是....
50歲依然保持童顏，身材甚至賽過20多歲妙齡少女，山田佳子是如何做到的呢？近日，在日本國民美魔女比賽中獲得第一名的49歲山田佳子參加韓國某綜藝節目，跟觀眾分享了保持童顏的秘訣。 一、12種食物狂吸走你多餘脂肪1、燕麥；2、玉米；3、蘆筍（還是抗癌之王）4、山藥；5、海藻；6、銀耳；7、土豆；8、芹菜；9、紅棗；10、山楂；11、菊花；12、蘋果。二、12種可能毀容的食物
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體質有「虛、實、寒、熱」！搞對體質，才能正確養生.....
中醫極重個人體質的寒熱性，如果知道自己屬於哪一種體質，並配合食物進行調養，身體的亞健康狀態就會轉向健康，疾病也會加速痊癒！體質究竟重不重要？每個人都需要知道自己的體質類型嗎？萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀說：「人是呈現一個動態平衡的狀態，而虛實寒熱則是夾雜的，這是一個極複雜的學問，如果能知道自己的體質當然最好，若不清楚，也不用刻意知道，應該由專業的中醫師來做適當的施治才是上策。」長庚紀念醫院中
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