啟動天然護腰遠離坐骨神經痛
啟動天然護腰 遠離坐骨神經痛上班族常常一坐就是好幾個小時，通常有久坐、久站或是搬重物的人，比較容易產生坐骨神經痛，從臀部一路痛到腳，嚴重者痛起來要人命！根據統計，有六成至八成的國人，一生中或輕或重，都曾有坐骨神經痛。《健康2.0》主持人鄭凱云及醫師專家，將在節目中告訴大家如何找病因對症治療，以及啟動人體的天然護腰，學會簡單動作，就可以保護脊椎跟腰椎，讓你遠離坐骨神經痛！七賢脊椎外科副院長、神
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蟑螂也是過敏原！學會自製天然餌劑＋6技巧有效除蟑防過敏LI
氣喘是因對蟑螂過敏？僅次塵蟎的第二常見過敏原為什麼蟑螂也會導致過敏的發生呢？這是因為蟑螂的分泌物、排泄物有高度的致敏性，一旦這些物質飄散於空氣中，不慎被吸入人體，便容易引發身體出現一系列的發炎反應。根據刊登於2012年《過敏氣喘免疫學研究期刊（Allergy,Asthma&ImmunologyResearch）》的研究報告就曾指出，蟑螂是室內常見的過敏原此外，國內林口長
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夏季產後憂鬱症攀高峰？3錦囊調適，食物吃出好心情LIFE生
臨床統計，國內初次生產的婦女，8成會在產後1個月內會有情緒低落、無故落淚等憂鬱傾向。國內近年來常出現產後憂鬱自殺案例，根據《美國麻醉醫學會年會》的研究發現，在夏季生產的女性，其罹患產後憂鬱症的風險明顯偏高。主要是因高溫炎熱，容易影響產婦荷爾蒙變化，加上生活壓力等因素，更容易釀成憂鬱情緒出現。產後憂鬱症 常有自殺傾向台北慈濟醫院臨床心理師陳宜家指出，懷孕生子讓婦女的時間、體力、腦力和
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「吃早餐習慣」對睡眠也有幫助？！日本名醫傳授「6大睡眠心法」
TEXT／Bella.tw儂儂PHOTO／網路很多人都有這樣的困擾，前一晚睡了很久，醒來卻還是好累，其實睡眠的目的本來就不在「睡覺本身」，而是是否有消除前一天的疲憊，如果想擁有好的睡眠品質，一覺醒來充滿神清氣爽，那麼這6件事情你絕對要跟著做！1.統一每天起床的時間日本睡眠名醫表示，想要有優質睡眠，得先必須調整好規律的生理時鐘，最好的方法就是「在固定的時間點起床」，這樣就可以自然而然調整
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