腎虛、脖子緊都是氣血不通？快練「周天顫掌」促進循環LI
每日健康／採訪報導 林暐鈞「常坐著在辦公，最傷的就是我們的腎氣。」氣學管理專家彥寬老師如此說。而腰腎為整個腎氣位置，為著家裡辛勤著的人們，長期待在坐位上，因為我們的工作習慣，讓腎的氣血循環受到阻礙。彥寬老師指出，除了自測器血是否暢通，更可練『周天顫掌功』暢通全身氣血循環。是否腎虛一招可辨別請先站起來，並觀察腳能否合起來、膝蓋能不能打直，再來，將兩手伸直並交叉，向下做伸展運動。而過程中
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吃一輩子血壓藥才發現是「假的」？其實只是大腦過敏？賴仁淙醫師
(圖片轉載自每日健康)據統計，去年台灣洗腎患者已突破八萬人，顯示腎臟疾病影響國人健康甚鉅。近來網路流傳「高血壓患者長期降血壓藥會導致腎病」，但腎病真的是降血壓藥所引發的嗎？每日健康邀請台灣耳鳴學會創會理事長賴仁淙來與我們探討「高血壓」等相關延身醫療資訊，因許多民眾符合上述條件，深怕長期食用降血壓藥會讓身體產生更多病症，究竟到底該怎麼做才是正確的呢？血壓的標準值收縮壓應低於120mmHg
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隔夜菜吃多會致癌？吳映蓉營養師一招化解有毒亞硝胺LIFE生
(圖片轉載自每日健康)網路上關於「隔夜菜」的流言滿天飛，隔夜菜是不是真的「有毒」，吃下去又真的會「致癌」嗎？隔夜菜會致癌？原因出在這物質其實追溯源頭，這則流言是因為蔬菜或肉類含有中的硝酸鹽，經過細菌分解後會變成亞硝酸鹽，有可能會在人體內形成致癌物質「亞硝胺」，那麼關於隔夜菜，我們究竟應該如何處理才能健康又安全呢？如何避免亞硝鹽形成？處理食材靠這一招台灣營養基金會執行長吳映蓉營養師
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餐餐老是在外的上班族，該怎麼吃才健康？日本營養師建議：便當中
上班族外食這樣吃，得營養又健康!根據2016年外食人口調查則顯示，國人平日早餐外食比例64.8%、超過1100萬；午餐外食更達79%、超過1370萬。話句話說，每3人就有2人是外食族！但，早餐店老闆會在意你今天吃足夠的蔬菜了嗎？便當店老闆會幫你控制油脂的攝取量嗎？答案是不會，因此我們的健康，只能由自己把關！擁有「營養師證照」、「調理師執照」、「飲食生活顧問師」等專業證照的日籍營養師松村和夏認
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