膝蓋痛非得開刀？如何打造不痠、不痛的身體？鍛鍊肌力3方法＋護
膝蓋痛非得開刀?逆轉膝關節退化的命運！?只要保持這樣做保你「膝利」不卡卡只要活得夠久，幾乎都會被退化性膝關節炎困擾。根據衛生福利部統計，約有350萬人飽受膝關節疼痛之苦，退化性膝關節炎盛行率約15%。而且患者年齡逐漸下降至30、40歲。除了老化和磨損外，體重超標、長時間站立或負重、或是常打籃球、足球、羽毛球等運動，都有可能讓你的膝關節超載，提早報銷。如果膝關節也會自癒，就可以免除膝蓋疼痛
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生寶國際LP110特益菌上市
生寶國際LP110特益菌上市(記者雨萱報導)據統計調查全台預估有525萬上班族有便秘，行銷企劃、秘書及專櫃銷售人員更是高危險族群,這是因為三餐老是在外,而外食多半高油高鹽。孩子平時喜歡攝取漢堡、薯條、炸雞、可樂等西式速食,偏食嚴重及水喝的少，疏於腸道保健。國內外皆有許多益生菌大廠，我們該如何選擇呢？消費者在選購益生菌時，應該挑選台灣自行製造研發的，專業益生菌製造廠生產的
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年後必須！8個讓你輕鬆瘦的飲食習慣
過了一個年，經歷一週的大魚大肉，心情是愉悅了，但我就問一句，身材有變化嗎？我先回答，我不但沒胖，還瘦了。我沒有禁食，過年怎麼可能不吃，但我有幾個祕訣，都是簡單的習慣，改變了就能怒吃不胖，說不定還能瘦，以下就是我要分享給大家的秘訣：不要餓肚子是的，看起來有些不可思議，但減肥的第一件事，就是不能挨餓。先別高興得太早，這不是說你就能湖吃海喝，大家說三分練七分吃，可見吃對減肥有多重要。想
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「蜂蜜檸檬水」可以幫助消化！腸胃不順嗎？喝這三種飲料，可以舒
TEXT／Bella.tw儂儂PHOTO／網路過年的氣氛實在讓人很難拒絕美食，無論是大魚大肉還是高油脂的食物，通通累積在我們的胃裡，雖然那幾天腸胃都沒有問題，但是一回到工作日，腸胃的油膩或是胃痛就開始出現，如果你剛好也有這樣的狀況，只要喝三種飲料就能解決腸胃問題。是否是消化不良還是腸胃問題？如果只是一般的消化不良，主要會感覺到上腹部悶脹，或是有脹氣的感覺，這些都可能是消化不良的症狀，如果
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