【免費講座】30年罹患3種癌症！陳衛華醫師親身分享抗癌治療與
用對方法，每種癌症都充滿轉機！《奇蹟逆轉抗癌30年更健康》在現代生活習慣和環境的改變，大幅增加每人「生活習慣慢性疾病」的癌症罹患機率。陳衛華醫師是心臟內科醫師也是位家庭專科醫師，更是一名癌症病患。30年罹患3種癌症，讓他更清楚該如何與癌症共處，並戰勝癌症，這次透過講座和大家分享他的抗癌治療與養生的經驗，告訴讀者如何面對癌症、執行飲食療法。此次陳衛華醫師的演講內容，除了告訴讀者如何面對癌症
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「喝好油，吃好醋，好健康」第二彈。「地中海飲食」健康的主要原
TEXT／Bella.tw儂儂PHOTO／網路「喝好油，吃好醋，好健康」第一彈提到了為什麼要吃地中海飲食，以及一些橄欖油的使用和菜單搭配，這篇要跟大家分享，其實好的初榨冷壓橄欖油以及巴薩米可陳年香醋中非常重要的「多酚」成分是地中海飲食健康的最主要原因之一。近年的研究發現，多酚類化合物是一種很強的抗氧化劑，可以清除體內自由基，可阻斷一連串的氧化反應，避免DNA和細胞的氧化，也與維生素C、E具
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1天5分鐘，4周手掌就能輕鬆貼地，腰痛、駝背、肥胖、體力差、
★2～105歲都能練！彎一下，通體舒暢變健康★每天前彎5分鐘，立即打通全身氣血，更勝忍痛指壓、按摩、拍打30分鐘！徹底改善腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜、呼吸不順，打造煥然一新──健康、清爽、舒適的身心狀態！前彎，是效率最高的舒筋活血伸展。因為一個前彎動作，可同時伸展豎脊肌、背闊肌、臀大肌和大腿後肌；以上這些肌群就是所謂的「抗重力肌肉」，是人體最重要的關鍵肌群。抗重力肌肉，主要用來支撐身體
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從一餐糖質90g到一餐糖質10g的減糖健康新對策LIF
從一餐糖質90g到一餐糖質10g的減糖健康新對策小野千穗「今天早上在菜市買的草莓非常酸！」、「那很好！」「今晚想吃手握壽司」、「那麼，應該買花椰菜。」「今天的下午茶吃什麼？」、「冰箱裡還有一條櫛瓜，可以做鳳梨酥。」這不是開玩笑，也不是我亂寫的……這是我在家的日常會話。揭穿以上的答案。酸的草莓含很少糖質，對限制糖質飲食很合適，最近的水果太甜，糖質很少的水果很難找
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