這樣做養出高顏值！懶人必學的皮膚保養3步驟
收集並統整出最常見的5個皮膚相關迷思，網友們也可以看看自己中了幾個？Q1／肌膚保養可以只擦化妝水？化妝水雖然是洗完臉的第一道保養程序，但徐昊醫師表示，化妝水基本成分就是「水」再添加一點點保濕、美白和揮發性物質「醇」。若是只擦化妝水，基本上沒甚麼用，反而可能會導致皮膚緊繃不適。Tips：不要單用，要搭配乳液鎖水保濕。Q2／皮膚需要常常去角質？去角質就像把皮膚的保護層刷
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總教練又提前換投陳偉殷：我狀況沒問題
二局下半，陳偉殷被總教練DonMattingly換下場，一臉鐵青猛搖頭，這是他生涯最短先發，才1.2局，而且只落後2分，後面還有7局可以反攻，陳偉殷非常無奈，表示「自己蠻意外的，但這是總教練的決定，我不能多說什麼，只能做該做的事情」。Mattingly似乎不太信任陳偉殷，上一場投了7.1局優質先發，是本季代表作，但Mattingly有獨特的見解，覺得投太多才影響下一場，更說陳偉殷今晚「看起來投不
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產後瘦身大作戰！這樣動吃，甩肉更Easy
產後瘦身重點：鬆垮變大的肚子不只脂肪堆積筋肉媽媽分享，曾參加婦產科醫學研討會，研究指出，從女性產後開始追蹤，調查的12年中有75%媽媽骨盆底肌、核心肌群沒有恢復的。更說到許多媽媽在生完小孩之後，因此發現自己難以控制解尿的意志力，可能只要大笑或打噴嚏就容易漏尿。除此之外，產前預防妊娠紋、產後瘦肚子，都跟身體肌肉狀態有關，不單單因為產前吃胖了脂肪堆積。因為運動會讓肌肉變得更有彈性、更有
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透視國小校園午餐五大爭議：校園午餐沒有想像中安全？！常見的食
台灣校園午餐的聲量每逢選舉就成為一大燃點，這火燒的很旺。《食力》推出最新季刊立即針對敏感話題「營養午餐」做專題報導，提出造成目前午餐亂象的「食材、基改、成本、安全、美味」5大爭議，全盤性體檢台灣校園午餐政策，並援引日本和芬蘭等案例，讓你思考孩子要吃得美味營養安全，該怎麼做？餐費=品質=美味？校園午餐的難解方程式根據教育部與教育部國教署的統計資料來計算，105學年全國小學生與教職員若全數食用校園
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