什麼是瑜伽密法？自我觀照就是伏服魔性的練習
小小一間瑜伽教室內，常常是充滿了各種魔性的言語與行為。忌妒其他同學做出自己達不到的體位法；自我批評、否定自己的能力，開口閉口就是：「我做不到！」「這怎麼可能？」「這明明不是人可以做的。」「何必為難我？」 有人帶著一顆非解脫的瑜伽精神來上課，有人為了踢館或偷學某位老師的技術而報名，有人為了尋找伴侶而來，有人強迫別人來上瑜伽課，有人則是因為風潮而追隨某位瑜伽名師……
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現代人壓力太大，都是因為「這一點」惹的禍！擺脫煩惱或壓力的有
煩惱或源源不斷的壓力，源於自我要求過高的完美主義煩惱多或壓力大的人通常不知道自己是「完美主義者」（自我要求過高）。而且，完美主義傾向愈強烈的人，愈不認為自己是完美主義者，還會謙卑地予以否認：「不不不，我才不是那種人呢！」然而，不少人否認時也會再加上一句：「不過常有人這麼說。」旁人眼中極度完美主義的人說自己「才不是那種人」，這是理所當然的反應。正因為自我要求過高，從那個人心中對「完美」的定義
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真正的聖地就是內心段世龍由外而內的追訪之旅
真正的聖地就是內心段世龍由外而內的追訪之旅心靈修行者段世龍，聽見內在湧動的呼喚，展開了一場又一場聖地之旅，他的腳步越遠心越明晰，聖地不在外面，聖地在自己身體裡面。醒來，窗外還是一片黑暗。環顧四周，確定一下自己身在何處。看了看手機的時間，然後想著要繼續睡，還是乾脆起來做些什麼。時差讓我該醒的時候想睡，該睡的時後又醒來，雖然有些懊惱，但同時也蠻享受這樣的狀態，好像活在另一個陰陽魔界的次元裡。
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從敘事中，看見自己的故事！專訪「敘事治療」大師吉兒，原來還有
【圖文提供／魅麗雜誌】文章出處：魅麗雜誌121期2017/10專訪敘事治療大師吉兒在敘事中解構重寫生命故事這麼多年下來，《魅麗雜誌》專訪的國際大師將近八十位，每一位受訪者都像極了哲學家。這些來自世界各地的老師最大的共通點是：對人不帶批判，對經歷過的掙扎與痛苦總是充滿耐心，同時對未來發展的可能性更是充滿好奇。敘事治療師可謂之最，他們口中描述的故事，聽起來都如此扣人心弦，同時溫暖人心。
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