紓壓良方

別把「最差的脾氣」留給家人,也許他們只是不會表達而已...

別把「最差的脾氣」留給家人家人並非情感的垃圾桶,沒有必要接受你的蠻橫無理。試著營造一個對方可以發言的空間及氛圍,適當表達你的意見和不滿,在有效的溝通中解決存在的問題。家是我們避風的港灣,家人更是每個人背後最堅實的支撐。正因為家人是最親近、最能包容自己的人,所以很多人在面對家人時,完全不會控制自己的情緒,常常對家人抱怨、發火,這對我們摯愛的家人,造成無法挽回的傷害。事實上,家人並非情感的垃圾桶

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幸福就這樣發生了

【圖文提供/魅麗雜誌】文章出處:魅麗雜誌125/126期2018/02/03發行人的話幸福就這樣發生了就當我坐在窗前,準備寫這篇文章之前,一股暖洋洋的幸福感湧上心頭。雖然外頭樹葉隨著寒風逼落街頭,但屋內的我,通體舒暢。這給了我機會仔細思索「幸福到底是怎麼一回事」!「幸福」兩個字自然給人好像需要達到某種門檻才會發生的感覺,像是擁有愛你的另一半、聽話的孩子、足夠的財富、得心應手的工作,溫暖

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肩頸痠痛成新一代國民病!逾七成五國人認為泡湯能有效緩解L

3C產品使用普及與現代工作型態改變,越來越多人容易因久坐不動、長時間低頭而有肩頸痠痛的困擾,姿勢不良加上運動飲食不規律,亦提高了心肌梗塞、腦中風等心血管疾病的潛在風險。為了舒緩肌肉緊繃造成的不適,不少民眾平時會選擇推拿、按摩或是趁著假日前往郊區泡溫泉放鬆紓壓。其中泡溫泉更是寒流來襲時祛寒的好夥伴,除了可讓體溫升高促進血液循環,也有加速新陳代謝以及養顏美容的效果。除了想要瞭解一般民眾發生肩頸痠痛的

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「右傾型」的人容易被非理性信念困住!【測驗】你的情緒陰影面積

你的情緒陰影面積有多大?請以直覺回答下列問題,選擇○(是)或×(不是)來作答。(圖說:【測驗】你的情緒陰影面積有多大?()01你常常覺得別人對不起你,犧牲你的權利。()02你常常感到心裡有一股衝動,想要破壞現在的生活。()03你常常自憐自哀,覺得心裡有股說不出的委屈。()04你常常覺得自己和別人格格不入,找不到一個契合的團體。()05整體來說,

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