只需5分鐘,這三處揉一揉,大肚腩和粗腿一次全解決!!...

只需5分鐘,這三處揉一揉,大肚腩和粗腿一次全解決!!

2015-12-10, on 減重塑身



 穴位按摩因其有效簡單無副作用,隨時隨地可以進行瘦身。下面小編介紹三處減肥穴位助大家每天瘦一點!你也可以用瘦腿果,快速消耗體內脂肪,輕松瘦身。

  上脘穴--按揉為食道減負

  上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動,經常刺激此穴位,是對食道的最佳保護,避免飲食過快,造成食物淤積於胃部,產生消化不良,從而導致體重上升。

  where:此穴位在胃的上部,在肚臍上方5寸的位置。

  HOW:將食指和中指並攏,按照順時針的方向按揉上脘穴3分鐘,就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐的同時,就可以隨手按壓此穴位!

  

  中脘穴--艾灸加快胃蠕動

  常刺激中脘穴,胃部蠕動會加快,吞噬細胞吞噬病原微生物的能力也會增強,還可提高人體免疫力。扎楊,食物在胃部就可進行有效咀嚼,增強消化能力,促進全身脂肪的燃燒。

  where:肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。

  HOW:艾灸是刺激中脘穴的最佳方法--將姜切薄片,並將其熏烤,薑汁通過熱度滲入皮膚,中脘穴便得到刺激。出門換衣服的時候,就可以用體前熏烤好的薑片來點血!

  

  下脘穴--按壓讓毒素不滯留

  下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。如果此處不通暢,則容易讓體內毒素逐漸增多,造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積,讓女人顯得多餘粗重。

  where:在肚臍上方的2寸處就可以找到它哦!

  HOW:不妨每日用雙手大拇指按壓此穴,讓食物順利完成初步切碎到徹底消化的全過程,有助於全身的減肥。上班等捷運的時候,可以“刺激”一下它哦!

文章來源

分享: