覺得失去價值感了，好恐慌！退休族陷入憂鬱，都是因為這4個原因...女性竟然比較適應退休生活！！
不再為工作忙碌，退休就會比較快樂嗎？許多人認為退休可以悠閒的旅遊或做自己感興趣的事，但不少人退休後卻發現，新的生活與自己原先的期待不同，有不少退休族因此生活頓失重心、整天無所事事，反而讓心情變得更加憂鬱。英國智庫經濟事務研究所曾公布研究報告，顯示剛退休時健康及精神狀況會小幅提升，但中、長期後罹患憂鬱症的風險卻增加四成，身體出狀況的風險也增加六成。臺北榮民總醫院老年精神科主治醫師蔡佳芬表示，曾有
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小心！絕對不能躺著睡！醫生糾正孕婦的正確睡覺姿勢，所有人都大吃一驚...
旁人可能會覺得孕婦超級幸福，不但沒有生理痛、肌膚變得光滑、還有一堆人小心翼翼服侍她們的吃喝大小事。但其實孕婦也是有很多困擾的！根據Diply報導，像是睡覺時，孕婦承受著背部的疼痛，還有個臭小孩壓著她們的膀胱，害她們夜裡得起床上N次廁所，不過，重點是，其實孕婦的睡覺姿勢對她們的健康有著明顯的影響！(Source:Diply，本文圖片均出自此處)那麼，該避免哪些姿勢呢？孕婦們，妳們可能以前都是
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不怕太陽曬！全台十大休閒林蔭步道
ImagesSource: xuite 、 xuite 、 xuite 、 tonyhuang39 、 blogspot步道難度低，初學者也能挑戰！ 出門散步流流汗，吸收芬多精最能也最省紓解工作累積的壓力，或者攜家帶眷外出踏青，也是促進家庭感情的好辦法，但夏季的毒辣太陽及炙熱高溫有時也是令人為
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翻來覆去睡不著嗎？專家教你6種食物改善睡眠品質！
晚上總是有翻來覆去、輾轉難眠、腦子感覺一直在轉的問題，導致隔天早上醒來睡不飽嗎？別擔心！根據SimpleMost的報導，他們整理出了6種能有效幫助睡眠品質的食物，平常多吃一點就能讓你一覺到天明哦！#1鮭魚(Source:SimpleMost，本文圖片均出自此處)▲它們有豐富的ω−3脂肪酸，可以助人入眠。#2杏仁▲人體無法自行合成、專門形成褪黑激素的色氨酸，
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