快樂的迷思...《練習，讓自己更快樂》
自序快樂的迷思 幾乎所有人都相信，達到某些人生中的成就（如結婚、生小孩、找對工作、有錢），就會讓我們永遠快樂；而某些人生中的失敗或逆境（比如身體出狀況、沒結婚、沒什麼錢），會使我們永遠不快樂──我將這些看法稱之為快樂的迷思。儘管有許多證據顯示，一個人能不能幸福並不是依循這些過度簡化的二分法原則，1但這些迷思仍舊被傳統文化所支持，並持續傳播。 在這當中的一個迷思是：「只要＿＿（請
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破除快樂迷思，讓生活更快樂，人生更充實---練習，讓自己更快樂
正向心理學家索妮亞‧柳波莫斯基繼《這一生的幸福計劃》另一傑作破除傳統，打破迷思，透過練習，構築更幸福的人生！綜合心理學研究成果，讓讀者可以更科學地過快樂的生活！ 「只要＿＿（請自行填入空格），我就會快樂。」 「當＿＿（請自行填入空格），我就無法快樂。」 我們相信，如果現在不快樂，當理想的工作或Mr.Right出現、有錢、有房子或有小孩，就會讓我們快樂。當我們實現這些目標，卻沒
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3個步驟，試著用丹田呼吸吧～保持情緒穩定從容不迫，為自己贏得好結果！
身體與呼吸平和有序，心神也隨之恢復條理～掌握呼吸的要領，懂得保持情緒穩定從容不迫，處事才能游刃有餘，為自己贏得好結果。用丹田呼吸吧！正確姿勢 ①意識集中於肚臍下的丹田。②嘴巴微張，將體內的氣息從嘴巴緩緩吐出，直到完全吐盡。③吐氣之後，放掉身體的力量，緩緩地自然吸氣。 責任編輯：郭懿慧 本文摘自新自然主義《放手吧，沒關係的。：沒有
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肆一：沒有人會失去所有，至少你還有你自己...
沒有人會失去所有，至少你還有你自己《可不可以，你也剛好喜歡我？》作者序 那些堅持不鬆手卻還是失去的；那些費盡心力獲得卻又消逝的；那些忍著不哭卻總還是紅了眼眶的；那些解釋不了卻感受清晰的；以及那些以為再也好不了終於也結了痂的，每個人都是好不容易，才走到了這裡。愛情有好有壞，但願我們都不要再惦記著那些受傷的記憶，如果已經留不住一個誰，希望可以留下自己。至少，你還能夠擁有你自己。 我
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