妳還不知的水秘密
妳還不知的水秘密很多學生來上課都會問我該怎麼吃、調整飲食才能瘦更快？而我通常給的第一個建議就是「多喝水，其他不變」「就這樣？這麼簡單？」「對，就是這麼簡單！」首先，為什麼我只提供多喝水的這個建議？這必須要從了解「習慣養成」的重要性開始。很多朋友覺得減重、減脂很難，是因為大家一下子給自己太多要改變的要素，像是同時間要一周至少運動三次、多吃青菜、少吃澱粉、早睡、多喝水一大堆，結果導致因為壓力
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年終大掃除灰塵滿天飛...小心把「塵蟎」吃下肚，引起過敏與
TEXT／Bella.tw儂儂PHOTO／網路塵蟎，大概是許多人一提到過敏時，第一個想到的過敏原。根據報告，塵蟎確實是臺灣最重要的急性過敏原，會引發各種上呼吸道症狀，例如打噴嚏、鼻塞、流鼻水，嚴重的話甚至會誘發氣喘，導致呼吸困難。據統計，有高達八成的氣喘患者對塵蟎過敏，至於其他過敏疾病如結膜炎、皮膚溼疹、異位性皮膚炎、蕁麻疹等，也都可能因為接觸塵蟎而被誘發。吳佳鴻醫師在新書《腸漏，發炎的關鍵》
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大蒜是個寶，不看不知道！竟然還能抗癌！！
本文已獲一分鐘小妙招授權微信號：yfzxmz原文標題：大蒜是個寶，不看不知道！竟然還能抗癌！！未經授權請勿任意轉載。source:hanjang.tv「大蒜是個寶，常吃身體好」。大家都知道，大蒜是必不可少的佐料，廚房、餐桌、飯菜里都少不了大蒜的身影。它不僅是一道好的食材，更有特殊的藥效。那麼，大蒜有着怎樣的功效和作用呢？大蒜的功效和作用1、大蒜可以殺菌消毒在大蒜中含有
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肝臟要這樣照顧....你會了嗎？
本文已獲一分鐘小妙招授權微信號：yfzxmz原文標題：肝臟不是小毛病！調理要趁早！未經授權請勿任意轉載。source:親子頭條嗨～大家好我是小c編大家在忙碌的生活中～有沒有好好顧自己的肝啊～今天要為大家帶來肝臟的小知識1.面色發青面色發青多為肝臟出問題注意事項1多做文體活動；2不可熬夜；3不要飲酒；4房事要有節制。2.知識拓展青色是肝膽之色，
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