健走防失智！學會「間隔速度走路法」3訣竅
防腦衰退快動起來 適度散步、健走好處多根據日本抗衰老名醫白澤卓二在其著作《第一本專為中高齡寫的不失智活腦書：日本抗老生酮名醫教你掌握4關鍵，打造不健忘、不痴呆的逆齡大腦》一書中提到，身體的衰弱會導致腦力的衰退。若是平常運動不足的人，除了散步，也可以從比散步效果再進階的健走開始；光是稍微增加速度、擺動大腿往前走，就是很好的運動方式（記得選穿合腳的鞋子）。適度日曬＋「間隔速度走路法」
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吃蛋防心血管疾病？醫推「得舒飲食」
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）以往雞蛋被貼上多吃會增加膽固醇的標籤，但近年開始被推翻。甚至近日媒體報導英國研究指出，常吃雞蛋的成人相較於不吃蛋的人，反而能夠降低心血管疾病風險。然而醫師提醒，該研究內容提及雞蛋與心血管疾病可能有相關，但不代表有直接因果關係，呼籲民眾別針對單一食物過量攝取，應均衡飲食，規律運動，才是預防心血管疾病最佳方法。台灣每年近萬人罹患心血管疾病南投醫院心臟功能室主任
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洋基9下兩分砲追平10局戲劇性再見安打
去年美聯冠軍賽第七戰，淘汰洋基，開季七連勝還沒吞過敗投的太空人回春王Morton，這場還想拿洋基進補，可就沒這麼容易，打向深遠右外野，球還在飛出去了，Gardner全壘打，回春不是只有你會，Gardner首打席全壘打，洋基先馳得點不過同樣想拼老來俏，沙胖的效果就沒這麼好，一棒重擊左外野，Gardner後退看著這球出去了。生涯對戰四打數就兩轟，大白熊Gattis說是新沙胖殺手，絕不過分，但洋基這場最
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LIVE／大谷翔平5局5K比賽因雨暫停中
第六局六局上半，天使隊兩出局後，現場又因為雨勢過大暫停比賽。目前大谷主投5局，用了83球（55好球、28壞球），被敲3支安打，送出5次三振、3次保送，失掉1分。第五局比賽因雨戰停約20分鐘後，雙方投手續投。五局下半，JoséIglesias遭到大谷三振出局，DixonMachado敲出中外野飛球遭接殺，但LeonysMartin纏鬥多球，獲得四壞保送，加上NicholasCa
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