美軍減肥法，「三餐照吃晚餐還可以吃冰淇淋、熱狗」，每日只要運動20分鐘即可達成效果！！

2017-03-06, on 減重塑身

 

圖片來源：pixabay，cc授權

減肥，是個痛苦又永恆的話題。

 

每次決定要減肥，都會有小伙伴邀請一起吃火鍋，然後你懂的...

 

天天想減肥的我們，前幾天在YouTube上看到了一種十分火爆的減肥方法！

 

很多外國網紅試過之後，都說效果驚人！非常健康！

 

這個減肥法就叫：

Three Days Military Diet

三天軍隊減肥餐

 

剛看到“軍隊”，我還以為尼瑪又要魔鬼訓練了…

 

蛋似！這份菜單和其他妖艷賤貨不一樣，有超級多好吃的！

 

晚餐居然還有美式香腸和香草冰淇淋！這你敢信？

 

而且方法超簡單！直接按照食譜，3天9頓，吃！

 

不打針不吃藥！能吃飽！還不用鍛煉！

 

網上還特別強調：

 

你在逗我嗎？這是減肥還是養膘啊我的哥...

 

我們是完全不信的... 蛋似我們為你試了一回，猜猜我們瘦了嗎？

 

 

減肥開始前，我們的體重分別為：

 

減肥開吃！

DAY1

 

 

為什麼這樣吃能瘦呢？官網是這麼解釋的...

黑咖啡可以提升人體接下來兩個小時的基礎代謝，讓卡路里坐著也燃燒！

 

吃西柚可以調節體內pH值，還可以讓肝開啟燃脂模式！

 

花生醬是減肥利器哦！可以燃燒有害膽固醇，清除腸道垃圾，絕不讓你胖！

 

高蛋白的金槍魚和冰激凌據說每吃下100卡，消化還需要120卡...

 

第一天結束時，我們沒有任何不適感，但心情都是崩潰的！

 

因為真的吃太多了！3個冰激凌球？！

 

小胖：

雖然說得很有道理，可第一天吃完我整個人是懵逼的... 尼瑪早飯比我平時吃得多！

 

張花：

晚飯居然吃冰淇淋...騙子！這是騙子！哪裡是減肥啊！

 

 

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DAY2

 

第二天最神奇的是Cottage Cheese！

 

鄉村乾酪雖然味道“醉人”，但內含很多鈣！官網說鈣能阻止脂肪吸收...

 

所以中午吃完乾酪，晚上吃很肥的香腸也OK！

 

不過第二天由於中飯沒吃完鄉村乾酪（實在太難吃），所以下午3點時有明顯的飢餓感。但晚飯卻是一本滿足！

 

 

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DAY3

 

第三天，11點和3點感覺非常餓！只有香蕉能提供一些飽腹感！

 

吃完以後大家的吐槽非常一致：

 

小胖：

我完全完全，餓到無力..餓到不行...我要吃火鍋！！！

 

張逗：

我們直接四點開始晚飯吧！

 

小雪：

晚上回到家躺下，我夢見了麻辣燙、煎餅果子、烤串、黃燜雞、蘭州拉麵、糖醋排骨... （但還是有那麼點小小期待明天的稱重！）

 

第四天清晨上稱結果：

 

 

而本場最佳！