走路女生肩帶常歪一邊？當心是走路姿勢不良傷腳傷脊椎！LIF

2018-05-18, on 運動體育

你是不是常常挺著肚子走路， 腳底是不是常常有厚厚的硬皮或雞眼，下樓梯的時候是否膝蓋會痛、一整天上班下來是否會腰痠背痛、會不會小腿粗壯。有蘿蔔腿，尤其以往認為蘿蔔腿是不是吃太胖、或走路太多造成的，但是往往不是喔！可能是你走路的姿勢錯誤。

 

男生走路的時候，T-SHIRT會歪向一邊，或是女生的肩帶常常滑落，可是坐著的時候還好，走路的時候特別明顯，那就是走路的姿勢大錯特錯了。因為身體扭曲，兩邊角度會不一樣。走路紐來扭曲也是有問題的，例如整臀部翹起來，走路一直扭來扭去也是症狀之一，因為我們的薦髂關節是個斜切面的關節，因此在扭曲的時候雖然會活動，但不會到很誇張。不過若是他骨盆不正、或是兩邊肌肉力氣不同，或是常翹腳造成兩邊臀中肌力道不同，都會衍生出類似的問題。

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參考資料：別再這樣走路！五種錯誤姿勢是在折磨關節，害你的身材變形

封面圖片來自：每日健康

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