別讓膝關節哀號〜這樣上下樓梯、做對這些事，減輕膝蓋負擔LI
人體下身活動全靠它們！髖、膝、踝3大關節健康好重要日本知名整復師酒井慎太郎在其著作《自己治好膝關節‧髖關節疼痛全圖解：日本「神之手」酒井慎太郎的關節囊內矯正+有效鍛鍊肌力（二版）》一書中提到，人體的下肢主要可分為髖關節、膝關節與踝關節3大關節。而這3關節同時負責了下半身「活動性」與「支撐性」的兩大重要功能。其中，膝關節更是影響下身活動最重要的關節活動中樞。因此，平時做好膝關節保養，對
read more
救救卵巢早衰！揪出6大危險因子，這樣做不讓卵巢罷工LIFE
卵巢早衰發生原因與生活壓力爆表、喜歡抽菸等有關正常婦女卵巢功能在37歲之後開始逐漸衰退，而卵巢早衰是指規律月經的婦女，40歲以前由於卵巢功能衰退而出現持續性閉經和性器官萎縮。卵巢早衰發生原因不明，臨床發現大致與生活壓力爆表、喜歡抽菸、自身有免疫性疾病、受到放射線照射等有關。生殖醫學專科、台大醫院婦產科兼任醫師鍾繼賢表示，一旦卵巢分泌功能急速下降，容易造成不孕，也等於提早進入更年期，
read more
研究：白藜蘆醇能降低搖頭丸的神經毒性
白藜蘆醇為一種天然的植物防禦素，可在紅葡萄之果皮、紅酒與堅果等食物中發現，具有抗發炎、抗癌、抗氧化、抗細胞凋亡、抗老化等多重作用。近年來，毒品濫用一直是台灣日益嚴重的社會、教育與治安問題。根據台灣衛生福利部107年1月藥物濫用案件暨檢驗統計資料顯示，台灣地區濫用藥物尿液檢驗檢體總件數共計19,312件，檢體陽性數為4,385件(22.7%)，其中搖頭丸陽性為39件，較去年同期案件數增加16
read more
吃秋葵6大意外好處不只顧胃解便祕，更能補鈣、防大腸癌LI
秋葵營養豐 6大健康好處非吃不可高敏敏營養師表示，根據食藥署台灣食品成分資料庫2017版資料顯示，每100公克的秋葵熱量為28大卡，不僅熱量相當低，同時更含有89.8公克水分、3.7公克的膳食纖維、2258IU的維生素A、1355ugβ-的胡蘿蔔素、11.3毫克的維生素C；以及203毫克的鉀離子、94毫克的鈣、50毫克的鎂，營養成分相當多元。且正因為秋葵營養素多元，因此適量食用對人體健
read more